Hatha Yoga für Mama mit Baby – Kraft aus Deiner Mitte

Diese Stunden sind mit Übungsangeboten aus dem Hatha Yoga genau auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt. Die kräftigenden und wieder aufbauenden Elemente geben entspannenden und revitalisierenden Inhalten die Hand und unterstützen die Rückbildungsprozesse.

So fördert diese Yogapraxis mit Bewegung und bewusstem Atem den Muskeltonus allgemein, insbesondere für Bauch und Rücken, Stabilität und Haltung, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, Entspannung und inneres Gleichgewicht. Kraft und Zentrierung und gleichermaßen Balsam für die Seele.

Die Mama kann Übungen ausführen in die das Kind, wenn es wach ist, spielerisch einbezogen wird. Wenn es schlafen möchte, liegt es bequem auf der Decke neben der Mama und spürt die Nähe.

Diese Stunden sind geeignet für Mamas ab der 6.-8. Woche nach der Geburt. Ich freue mich auf Dich und Dein Kind und unsere gemeinsamen Yogastunden.